Abnehmschule - individuelles Lernen zu Hause
28. August 2021
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3 Minuten

Wenn Abnehmen eine einfache Sache wäre, dann wären alle Abnehmwilligen längst schlank. In der Realität ist es aber leider so, dass die meisten Abnehmvorhaben als Misserfolge enden. Das liegt unter anderem an überzogenen Erwartungen, aber auch an falschen Vorstellungen und unangemessenen Vorgehensweisen. Wenn man also Erfolg haben möchte, dann muss man irgendetwas anders machen als bisher. Mit einem Kurs in der Abnehmschule findet man heraus, was man am besten wie ändert.

Was kann man in der Abnehmschule lernen?

Abnehmen mit der Abnehmschule bedeutet langsames, aber dafür dauerhaftes Abnehmen. Es bedeutet, neue Gewohnheiten zu lernen, sowohl im Bereich Ernährung als auch im Bereich Sport und Bewegung. Es bedeutet, Geduld zu lernen und Strategien zur Selbstmotivation. Es bedeutet, sich über die Vorgänge im Körper während des Abnehmens klar zu werden und dieses Wissen in zielführende Handlungsweisen umzusetzen. Es bedeutet, zu verstehen, wo die Rückfallgefahr liegt und entsprechend Rückfälle zu vermeiden. Es bedeutet, eine Menge zu lernen, auch über sich selber.

Neue Gewohnheiten

Neue Gewohnheiten hat man nicht von heute auf morgen, wenn es denn tatsächlich neue Gewohnheiten werden sollen. Es ist ein langer Lernprozess, wenn man Rückfälle vermeiden möchte. Die neuen Gewohnheiten müssen zu dem abnehmwilligen Menschen passen, denn nur dann werden sie zum Erreichen der angestrebten Ziele führen. Die Abnehmschule hilft beim Herausfinden der passenden neuen Gewohnheiten und beim Umsetzen der richtigen Strategie zur dauerhaften Umgewöhnung.

Geduld und Selbstmotivation

Geduld zu lernen ist wohl mit am schwersten für die meisten Abnehmwilligen. Trotzdem führt nur Geduld zu dauerhafter Gewichtsabnahme. Nur durch langsames Abnehmen kann man Rückfälle und Wiederzunahme vermeiden. Dazu ist es notwendig, sich immer wieder selbst zu motivieren, zur gesunden Ernährung, zu Sport und Bewegung. Die Abnehmschule vermittelt Strategien, die diese Selbstmotivation erleichtern.

Der psychologische Zugang

Sich selbst zu erkennen, die eigenen Stärken und Schwächen realistisch einzuschätzen und die eigene Individualität und Einzigartigkeit ernst zu nehmen vermeidet nicht nur Abhängigkeit von den Erwartungen der Gesellschaft oder anderer Menschen. Es verbessert auch die Selbstakzeptanz und Lebenszufriedenheit und führt damit auch zu mehr Selbstbewusstsein und Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten. Abnehmen und Gewicht halten wird dadurch einfacher.

Vorgänge im Körper und Konsequenzen daraus

Das Wissen über die Vorgänge im Körper hilft beim Finden sinnvoller Maßnahmen zur Gewichtsreduktion. Es schützt einen vor überzogenen Erwartungen und unrealistischen Zielen. Es motiviert einen aber auch, Dinge zu probieren, die einem bis vor kurzem noch unmöglich erschienen sind. Die Abnehmschule vermittelt das nötige Wissen und ergänzt es durch passende Vorschläge zur Verhaltensänderung, durch die es praktisch anwendbar wird.

Das eigene Abnehmprogramm

Das richtige Abnehmprogramm muss zum abnehmwilligen Menschen passen. Patentrezepte passen in den seltensten Fällen. Deshalb vermittelt die Abnehmschule das nötige Wissen, um das richtige Programm zusammenstellen zu können. Die Abnehmschule macht Vorschläge, welche Maßnahmen das passende Programm enthalten könnte. Durch das erworbene Wissen ist der Abnehmwillige in der Lage, selbst zu entscheiden, welche Maßnahmen er anwenden möchte und welche nicht. Das Ergebnis ist in jedem Fall ein sehr individuelles Abnehmprogramm. Deshalb verläuft jeder Abnehmkurs anders, immer an den jeweiligen Teilnehmer angepasst.

Für wen ist die Abnehmschule geeignet?

Abnehmen mit einem Kurs der Abnehmschule ist für Menschen gedacht, die wissen, dass Abnehmen keine einfache Sache ist, wenn man langfristig Erfolg haben möchte. Es ist für Menschen, die bereit sind, zu lernen und sich selber und ihr Verhalten zu ändern. Es ist für Menschen, die nicht länger auf ein Wunder warten, sondern die aktiv etwas an ihrer Situation ändern wollen. Sie finden in der Abnehmschule alles Wissen und alle Unterstützung, die sie brauchen, um ihr Vorhaben in die Tat umzusetzen. Die Abnehmkurse der Abnehmschule bieten individuelle Anleitung, für aktive Teilnehmer.

 

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Beitragsbild: Golubovy/Shutterstock