Bücher sind einfach schöner als Computer. Und praktischer. Man kann sie im Bett und in der Badewanne lesen. Deshalb sollen sie an dieser Stelle einen besonderen Platz erhalten.
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Der Eindruck ist ja nicht von der Hand zu weisen. Die Menschen, die viele Fertiggerichte, Fast Food und überhaupt industriell hergestellte Nahrung zu sich nehmen, wiegen im Durchschnitt mehr. Nur warum das so ist, da konnte man bisher nur rätseln. Leider ist das Buch...
Wer mehr als nur ein paar Kilos abzunehmen hat, sollte dieses Buch lesen. Es geht doch, auch wenn alle sagen, es würde nicht gehen. Nicole Jäger beschreibt auf lesenswerte, wirklich amüsante Weise, wie sie diese Herkulesaufgabe meistert. Sie kann nicht nur abnehmen,...
Wir leben heute in einer paradoxen Situation. Jeder weiß alles über Ernährung, die Ernährungsratgeber füllen Regalmeter um Regalmeter, und trotzdem werden wir immer dicker, wird die Sorge um das richtige Essen immer größer, nicht kleiner. In dieser Situation kommt das...
Der Bestseller ist auch heute noch aktuell. Susanne Fröhlich berichtet auf äußerst amüsante Weise von ihrer eigenen Gewichtsabnahme. Die ganzen kleinen Schwierigkeiten, die mit dem dick sein und dem Abnehmen verbunden sind, werden hier humorvoll dargestellt. Jede für...
In Europa leben heute kaum noch Menschen, die aus eigener Erfahrung wissen, was richtiger Hunger ist. Die meisten kennen nur dieses leicht unangenehme Gefühl, wenn der Magen knurrt. Was richtiger Hunger mit einem Menschen macht, nicht nur in körperlicher, sondern auch...
Das Geheimnis genussvollen Essens von Mireille Guiliano Mireille Guiliano, eine Französin, die in den USA lebt, wendet sich gegen den Diätenwahn, propagiert stattdessen das genussvolle Essen, das Genießen mit allen Sinnen, das Lebensfreude vermittelt und so ständiges...
Fortsetzung:
Bücher haben auch beim Abnehmen eine wichtige Rolle. Da gibt es Anleitungen für erfolgreiches Abnehmen und die Lebensgeschichten derjenigen, die es geschafft haben. Es gibt Einführungen in alle denkbaren Sportarten und Diät- und andere Rezepte für jeden Geschmack.
Daneben soll aber nicht vergessen werden, dass es für das Abnehmen auch sehr viel besser ist, wenn man über einem spannenden Buch die Zeit vergisst, als wenn man sich vorm Fernseher langweilt und dabei Chips und Schokolade in sich reinschiebt.
Deshalb kann eigentlich jedes Buch zum Abnehmen empfohlen werden. In den hier nach und nach folgenden Buchtipps werden trotzdem bevorzugt Bücher vorgestellt werden, die in irgend einer Weise vom Abnehmen, von Sport und Ernährung handeln.
Lesen ist eine sehr viel aktivere Betätigung als zum Beispiel fernsehen. Man muss sich Gedanken machen, man braucht sein Vorstellungsvermögen, um die richtigen Bilder im Kopf entstehen zu lassen, die erst für das rechte Lesevergnügen sorgen. Ein guter Autor oder Schriftsteller gibt dabei die richtigen Anregungen, gerade so, dass sich jeder seine eigenen Vorstellungen machen kann, und nicht nur passiv berieselt wird.
Aktiver Zeitvertreib führt fast immer dazu, dass man das Essen oder zumindest das Zwischendurch essen vergisst. Wer damit beschäftigt ist, sich Gedanken zu machen, das Gelesene aktiv aufzunehmen, der hat keine Zeit für Naschereien und ähnliche Ablenkungen. Das vermeidet nicht nur viele überflüssige Kalorien, das macht auch zufriedener, was wiederum dazu führt, dass es leichter wird, auf überflüssiges Essen zu verzichten. Es gibt für jeden das richtige Buch, man muss es nur finden. Mit ein bisschen Mühe findet jeder das zu ihm passende Buch.
Diese (zugegebenermaßen noch bescheidene) Auswahl wird im Laufe der Zeit weiter ergänzt werden. Da wir nur solche Bücher als Buchtipp aufnehmen, die wir gelesen und für gut befunden haben, kann es unter Umständen etwas dauern, bis das nächste Buch dazu kommt.
