Mikronährstoffe & Ballaststoffe: Die Sattmacher-Formel

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Dieser Artikel ist Teil einer Artikelserie über die Grundlagen des Abnehmens. Hier geht es zur Übersicht über alle Artikel der Serie. Nährstoffe ohne Kalorien: Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe etc. Die Makronährstoffe Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett liefern die...

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Kaloriengehalt: Warum der Magen nicht zählen kann

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Dieser Artikel ist Teil einer Artikelserie über die Grundlagen des Abnehmens. Hier geht es zur Übersicht über alle Artikel der Serie. Eine Kalorie ist eine Kalorie. Aber sie kann satt machen oder nicht In der Physik ist eine Kalorie immer eine Kalorie. 500 kcal...

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Makronährstoffe: Wo die Energie herkommt

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Dieser Artikel ist Teil einer Artikelserie über die Grundlagen des Abnehmens. Hier geht es zur Übersicht über alle Artikel der Serie. Kalorien und Makronährstoffe Die Menge an Kalorien, die wir zu uns nehmen, entscheidet darüber, ob wir ab- oder zunehmen. Aber der...

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Abnehmen: Die Grundlagen

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Du möchtest Abnehmen? Bevor du dich für eine bestimmte Diät oder Methode entscheidest, macht es Sinn, sich über die Grundlagen klar zu werden. Denn Abnehmen folgt einfachen Grundprinzipien, die immer gelten. Egal welche Diät. Dieser Artikel ist der Anfang einer Serie,...

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