Du isst immer weiter, obwohl du satt bist? Obwohl du ganz genau weißt, dass du satt bist? Du isst wie ferngesteuert, du kannst einfach nicht aufhören? Eins ist sicher: Es liegt nicht daran, dass du zu wenig Disziplin hast. Es gibt mehrere Gründe, warum du in diesen...
Viele glauben, beim Abnehmen müsse man auf alles Süße verzichten. Aber das Gegenteil ist oft wirkungsvoller: Wer sich bewusst etwas gönnt, hat seltener Heißhunger. Und bleibt deshalb leichter dran. Damit ist nicht gemeint, dass man sich hemmungslos den Bauch...
Es hat sich inzwischen herumgesprochen: Mit Diäten kann man zwar abnehmen, aber wenn man hinterher sein neues Gewicht halten möchte, sind sie nicht so gut geeignet. Eine Ernährungsumstellung verspricht hier bessere Erfolge. Aber weil diese Erfolge ihren Preis haben,...
Abnehmerfolg wird fast immer durch die Anzeige der Waage definiert. Viel wichtiger ist aber, schlank auszusehen und möglichst wenig Fett am Körper zu haben. Das bedeutet tatsächlich, möglichst viel zu wiegen, und gleichzeitig einen kleinen Körperumfang, eine kleine...
Es ist schon fast ein Trend. Spazieren gehen ist nicht mehr nur unter Älteren beliebt, auch Jüngere gehen Spazieren, und das auch ganz gezielt zum Abnehmen. Warum ist ist Abnehmen durch Spazieren so erfolgreich, und wie macht man es am besten? Die Wandlung des...
In der heutigen hektischen Zeit haben viele Menschen nicht genug Zeit zum Essen. Oder sie nehmen sich nicht genug Zeit, weil so viele andere Dinge wichtiger erscheinen. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Menschen, die langsam essen, im Durchschnitt weniger...
