Spätestens mit 50, meistens deutlich eher, fällt einem auf, dass der Stoffwechsel sich verändert. Das Gewicht steigt, obwohl man nicht mehr isst als früher. Ja, da sind die Wechseljahre, und das bringt diverse Veränderungen mit sich. Aber das bedeutet noch lange...
Mit 50 fangen viele an, den Gedanken, dass sie mal alt sein könnten, für real zu halten. Man will schließlich noch lange leben, und man möchte fit bleiben. Für alles das, was man noch vor hat. Und für das man vielleicht jetzt endlich auch mal die Zeit hat. Egal ob es...
Die meisten Menschen machen zum Abnehmen eine Diät. Das geht schnell, ist relativ mühelos und man muss nicht viel nachdenken. Kurz darauf geht dann der Ärger mit dem Gewichthalten los. Krafttraining ist ein ganz wichtiger Teil der Lösung, wenn man diesen Ärger...
