Jeder der abnehmen möchte, weiß, was Kalorien sind. Oder glaubt zumindest, es zu wissen. Eine diffuse Vorstellung davon, was das sein könnte, hat jeder. Kalorien sind im Essen drin, Kalorien kann man mit Sport verbrauchen. Wer mehr Kalorien zu sich nimmt, als er...
Wer schon mal abgenommen hat, kennt es. Abnehmen ist durchaus möglich, aber es lässt sich irgendwie nicht verhindern, dass man hinterher wieder zunimmt. Die Set-Point-Theorie ist der Versuch, dieses irgendwie zu fassen zu kriegen. Zu erklären, warum man wieder...
Abnehmen mit Sport ist beliebt. Und wenn man den Apps und Tabellen glauben darf, werden dabei eine Menge Kalorien verbrannt. Trotzdem geht es vielen Menschen so: Sie treiben regelmäßig Sport, sie ernähren sich gesund, und sie nehmen nicht ab. Trotzdem sie sich ehrlich...
Dein BMI ist zu hoch und du sorgst dich, dass du zu dick sein könntest? Lerne, was der Body Mass Index ist und warum die Zahlen nicht immer richtig sind. BMI berechnen reicht nicht aus, man muss auch verstehen, was die Ergebnisse bedeuten. Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder Adipositas?
Wir haben das Glück, in Zeiten und an einem Ort zu leben, wo Nahrungsmittel für alle reichlich verfügbar sind. Anders als in früheren Zeiten kann es sich heute fast jeder leisten, sich mit reichlich bis überreichlich Kalorien zu versorgen. Und wie das so ist, ist es...
Die meisten Frauen möchten zum Abnehmen auch Sport machen. Wer abnehmen möchte, trägt meistens zur Zeit eine eher große Kleidergröße, also auch eine große BH-Größe. Es hat sich inzwischen herumgesprochen, dass Frauen einen Sport-BH brauchen, und es gibt ein...
Wer eine Diät oder ein Abnehmvorhaben beginnt, freut sich am Anfang meistens über einen schnellen Gewichtsverlust. Nach zwei Tagen zeigt die Waage oft schon 2 Kilo weniger an. Die Enttäuschung ist entsprechend groß, wenn es nicht in der Geschwindigkeit weiter geht....
Der Bauch ist für ganz viele die Haupt-Problemzone. Den meisten geht es dabei um ihr Aussehen. Doch leider gibt es da noch ein anderes Problem. Während immer noch nicht so ganz klar ist, ob Übergewicht der Gesundheit schadet, weiß man sehr genau, dass Bauchfett,...
Einer der Hauptgründe, warum Menschen beschließen abzunehmen ist die Feststellung, dass die Lieblingshose nicht mehr zugeht oder allgemein die Klamotten nicht mehr passen. Einer der größten Wünsche übergewichtiger Menschen ist, auch mal ganz normal shoppen gehen zu...
Zu wenig zu essen, ist die sicherste Methode, um den Stoffwechsel gründlich auf Sparflamme zu stellen. Abnehmen ist also immer ein Balanceakt. Denn man muss weniger essen, als man verbraucht. Sonst nimmt man nicht ab. Man darf aber auch nicht zu wenig essen, sonst...
Es kann tatsächlich passieren. Abnehmen kann Schmerzen verursachen. Wenn das Körperfett abgebaut wird, verändert der Körper sich drastisch, je mehr man abnimmt, umso größer sind die Veränderungen. Schmerzen beim Abnehmen können an den unterschiedlichsten Körperstellen...
Eine Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist unvermeidlich. Wer hier nicht zunimmt, macht was ganz wichtiges falsch. Wer übergewichtig ist, braucht und sollte vielleicht nur wenig zunehmen, aber ganz ohne Zunahme geht es auch hier nicht. Nach der Geburt haben...
