Wer abnehmen möchte, hat oft das Problem, dass es scheinbar immer kälter wird. Man friert selbst bei sommerlichen Temperaturen. Es macht sich eine Kälte breit, der auch mit warmen Getränken, dicken Pullovern und Wollsocken nur sehr bedingt beizukommen ist. Das kann...
Wer abnehmen möchte, der weiß, wie wichtig es ist, in Bewegung zu kommen. Zu Fuß gehen, ist mit der beste Einstieg in eine aktive Lebensweise. Nur leider spielen oft die Füße nicht mit. Sie tun weh. Die Fußschmerzen können die Lust an der Bewegung gründlich...
So ungefähr ab einem Alter von 40 Jahren bemerken viele Frauen, dass sie auf einmal mehr wiegen als bisher, obwohl sie an ihren Gewohnheiten nichts geändert haben. Diejenigen, die auch vorher akribisch auf ihr Gewicht geachtet haben, stellen fest, dass es schwieriger...
Viele Menschen haben schonmal abgenommen. Fast genauso viele haben hinterher wieder zugenommen. Diese frustrierende Tatsache hört auf den Namen Jojo Effekt. Genau wie dieses schöne Spiel. Runter und wieder rauf, runter und wieder rauf, man kann es unendlich weiter...
Eine starke Gewichtsabnahme hat nicht nur angenehme Folgen. Je mehr man abnimmt, umso höher ist das Risiko, dass überschüssige Haut zurückbleibt, dass sich eine Fettschürze bildet. Vor allem am Bauch kommt es gar nicht so selten dazu, dass diese Haut eine große Falte...
Fast jeder, der abnehmen möchte, hat es schonmal probiert, oder auch schon öfter. Der nächste Versuch soll daher jetzt auf wissenschaftlicher Evidenz basieren. Das klingt erfolgversprechend. Leider ist es nicht so einfach, wie es sich anhört. Inzwischen hat eine ganze...
Wenn man etwas Kaltes isst oder trinkt, wird das spätestens im Magen auf Körpertemperatur erwärmt. Das verbraucht Energie. Der Gedanke, man könnte durch das Trinken von kalorienfreiem, aber kaltem Wasser sozusagen negative Kalorien aufnehmen und damit abnehmen, liegt...
Viele Diäten versprechen große Gewichtsverluste in sehr kurzer Zeit. Das ist natürlich verführerisch, denn wer will nicht so schnell wie möglich sein Übergewicht los sein? Dabei ist es tatsächlich möglich, in kurzer Zeit eine ganze Menge Gewicht zu verlieren, wenn es...
Viele Frauen sind mit ihrer Figur unzufrieden. Egal, ob dick oder dünn, es gibt Problemzonen. Der Hauptgrund dafür liegt in der Nicht-Übereinstimmung zwischen einer ganz normalen weiblichen Figur und dem immer noch vorherrschenden Schönheitsideal. Auch wenn sich das...
Eine der häufigsten Nebenwirkungen beim Abnehmen ist schlechte Laune. Das kann sich in verringerter Stressresistenz bis hin zu Aggressivität oder auch Depressivität ausdrücken, je nach Persönlichkeit und auch je nachdem, wie viel man beim Abnehmen falsch macht. Denn...
