Wer sich eine schmale Taille wünscht, braucht zwei Dinge: wenig Körperfett am Bauch und starke Muskeln rund um die Körpermitte. Pilates ist hervorragend geeignet, um beide Ziele zu erreichen. Um eine schlanke Taille mit Pilates zu bekommen, braucht man geeignete...
„Wandpilates“ von Natalia Cichos-Terrero ist ein wunderbares kleines Buch, das einerseits sinnvoll zusammengestellte Wandpilates-Workouts und wirklich sehr gute Übungsbeschreibungen bietet, andererseits aber auch die Philosophie und die Grundlagen von Pilates...
Abnehmerfolg wird fast immer durch die Anzeige der Waage definiert. Viel wichtiger ist aber, schlank auszusehen und möglichst wenig Fett am Körper zu haben. Das bedeutet tatsächlich, möglichst viel zu wiegen, und gleichzeitig einen kleinen Körperumfang, eine kleine...
Wand Pilates liegt zur Zeit im Trend. Völlig zurecht, denn das geniale Training ermöglicht, die individuellen Ziele mit wenig Aufwand und in kurzer Zeit zu erreichen. Was ist Wand Pilates? Ist Wand Pilates effektiv zum Abnehmen? Was braucht man für Wand Pilates?...
Pilates ist richtig gut zum Abnehmen. Das liegt zum einen daran, dass es egal ist, wie viel man wiegt. Pilates geht immer. Und es liegt zum anderen daran, dass Pilates ein effektives Ganzkörpertraining ist, das, obwohl die Übungen immer so leicht aussehen, viele...
Wenn man sich entschieden hat, Pilates zum Abnehmen zu machen, dann braucht man Übungen, die für Anfänger geeignet sind, und man braucht einen Trainingsplan. Es gibt sehr viele Pilates-Übungen, die unterschiedlich schwer sind, und es werden auch immer mal wieder neue...
